To, čo je možné a čo je nemožné s kŕčové žily

S kŕčové žily pacienta by sa malo zmeniť náš spôsob života, čím sa obmedzuje na seba určité veci. Toto obmedzenie nie je tak veľa. Dozviete sa, čo by nemal byť vykonané s kŕčové žily.

Základné zákaz – sedavý životný štýl

Zdravé žily v nohách

Jedným z hlavných kontraindikácie na kŕčové žily je sedavý životný štýl. Funkcia žíl je, že návrat krvi z končatín do srdca a pľúc. Pohyb svalov, ktoré len pomáhajú tým, že tlačí krv smerom nahor. Vďaka činnosť svalový systém aj systém žilovej ventily, ktoré zabraňujú spätnému toku krvi. Kŕčové žily sa vyskytuje, keď ventily sú narušená, a nedostatok pohybu len zhoršuje tento proces.

Negatívne na stav žíl ovplyvnené statickej elektriny. Tak, dlhodobé státie alebo sedenie príčiny stagnácie krvi v žilách a ich rozšírenie.

Negatívnym faktorom rozvoja kŕčových žíl je tiež nadváhy, poskytuje dodatočný tlak na žily končatín. Takže, ak máte nadmernú hmotnosť, potom sa budete musieť čeliť v prvom rade s cvičením. A aké športy, ktoré môžete urobiť pre kŕčové žily, sa dozviete nižšie.

Fitness s kŕčové žily

Snáď najužitočnejšie forma fyzických cvičení na kŕčové žily je plávanie. Po prvé, pri plávaní, nohy sa nemusíte cítiť silný tlak a hustota vody umožňuje krv stagnuje v žilách.

Ak nemáte nadváhy, pri kŕčových žilách užitočné prechádzky. Pre osoby s nadmernou hmotnosťou vyhovovali chodiť na priemerným tempom, zatiaľ nie je schopný normalizovať hmotnosti.

Ak máte radi silový tréning, kým kŕčové žily, je vhodné vybrať si tých cvičení, ktoré sa vykonávajú v ľahu, v sede alebo, takže nie je veľa čo dať si nohy hore. Tiež povolené, jóga, Orientálna a latinskej tanca.

Fitness s kŕčové žily: čo je zakázané?

Ak máte kŕčové žily, potom by ste mali zabudnúť na šport, kde musíte spustiť a skok. Povedať rozhodné "nie" na beh, step, aerobik, jumping lano a určité typy tancov.

Mali by ste tiež zabudnúť na bar a iné cvičenia zahŕňajúce vzpieraní. Pamätajte si, že kŕčové žily nie sú odporúčané na výťah hmotnosti viac ako 3-5 kg.

Horúce procedúry: môžem ísť v saunou a sprchovacím kútom s kŕčové žily?

Kŕčové nohy naozaj nemám rád teplo. Udržať vaše nohy mimo ohrievačov a inými zdrojmi tepla. Horúca sprcha, parné kúpele a sauny sú kontraindikované na kŕčové žily. Dokonca aj vtedy, ak nemáte kŕčové žily, ale sú náchylní na to (napr., dedičnosť), sa neodporúča pre teplú vodu liečby.

Ale studená sprcha, opak bude užitočné. A ešte užitočné, po každom kúpaní, opláchnite nohy so studenou vodou.

Jedlo na kŕčové žily

Žiadne významné obmedzenia s kŕčové žily nie. Jediná vec, ktorú bude musieť obetovať, že mäsové vývary, marinády a údené potraviny, ktoré narušia činnosť ciev. Ale inak, potravín s kŕčové žily sa takmer nelíši od bežnej stravy.

Ak máte problémy s výdaj tekutín z tela, odporúča sa, ak chcete obmedziť spotreba soli, aby sa zabránilo zadržiavanie vody, ktoré postihuje krvné cievy väčší tlak.

Kŕčové žily u žien zvyčajne dochádza, alebo postupuje počas tehotenstva. A zvyčajne sa počas druhého a ďalších... S rastúcou trvanie tehotenstva a zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl.

Ak chcete prejsť na prísnu diétu zmysel, ak trpíte nadváhy. Potom sa vám zobrazí nízkokalorické diéty, ktoré vám pomôžu schudnúť a cítiť sa lepšie. Uvidíte, ako je stratené každý kilogram budete mať jednoduchšie.

Kŕčové žily lekári naznačujú obohatením jedálnička rôznych druhov zeleniny a ovocia poskytnúť telu dôležité vitamíny, najmä vitamín C, rutín, bioflavonoid, a iné biologicky aktívne látky.